爱要勇敢说出来？痛也要！

　　说起压力，不禁想起了之前网络上很火的两段话↓

（图片摘自网络）

　　两段话看上去很相似对不对？是的，因为这个就是现代人出现的状态，很多网友都表示深有共鸣，字里行间都藏有自己的影子。

　　沉默，并不代表我们不想说，而是我们不知道应该跟谁说。不知道从什么时候开始，大家就觉得人长大了，思想成熟了，就算有什么困难压力都应该要扛着，用一个成年人该有的冷静去应对，不能像小孩子一样去发泄，哭闹，否则，就是矫情、负能量、不成熟。久而久之，就变成了只和自己交流的人了。

　　而这个认知，是错误的，所以我们必须要改正。有问题出现，就必须要寻找解决办法，否则问题永远都解决不了。面对压力，我们需要的是寻找一个释放压力和情绪的出口，去调整自己的状态。

（图片摘自网络）

　　我们可以选择找家人或朋友倾诉，把自己所想的所烦恼的事情说出来，一起去找解决的办法，因为沟通也是一个很好的解决方式。

　　此外，我们也可以选择运动健身。实践证明，缓和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。

　　要记住，千万不要压抑自己。辛苦的工作过后，一定要找一个合适的出口去放松自己，把自己调整到最好的状态，才能遇见更好的未来。

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